GRILLE V1.0.0 · PUBLIQUE

LA GRILLE, à découvert.

Ton score n'est pas une opinion. Douze critères mesurés sur les articulations de ton geste, quatre phases pondérées, la médiane de tes répétitions, un seul arrondi final. Même vidéo, même grille, même score. Quand une borne change, le numéro de version change avec, et deux versions ne se comparent jamais.

Préparation

POIDS 20/100

PROFIL ENGAGÉ

Largeur d'épaules apparente (profil)

CIBLE : 0,55 TORSE OU MOINS

×8

COUDE PORTEUR À HAUTEUR

Coude porteur vs épaule

CIBLE : AU NIVEAU OU AU-DESSUS (-0,05 TORSE MIN)

×6

BRAS LIBRE ACTIF

Poignet libre vs épaule

CIBLE : AU NIVEAU OU AU-DESSUS

×6

Armé

POIDS 25/100

RAQUETTE ARMÉE HAUTE

Poignet dominant vs nez

CIBLE : AU-DESSUS (+0,05 TORSE MIN)

×9

POIDS SUR L'APPUI ARRIÈRE

Bassin vs milieu des appuis

CIBLE : EN RETRAIT (+0,03 TORSE MIN)

×8

BUSTE INCLINÉ CONTRÔLÉ

Inclinaison du buste vers l'arrière

CIBLE : 5 À 25 DEGRÉS

×8

Impact

POIDS 35/100

HAUTEUR DE CONTACT

Hauteur de contact vs nez

CIBLE : 0,10 À 0,55 TORSE AU-DESSUS

×13

CONTACT DEVANT LE CORPS

Avancée du contact vs épaule

CIBLE : 0,10 À 0,45 TORSE DEVANT

×12

EXTENSION DU BRAS

Angle du coude à l'impact

CIBLE : 130 À 165 DEGRÉS, JAMAIS VERROUILLÉ

×10

Finition

POIDS 20/100

ACCOMPAGNEMENT LONG

Chemin du poignet après impact

CIBLE : 0,45 TORSE OU PLUS EN 0,4 S

×8

FINITION BASSE ET DEVANT

Poignet en fin de geste vs épaule

CIBLE : REDESCENDU SOUS L'ÉPAULE

×6

RÉÉQUILIBRAGE

Oscillation du bassin après frappe

CIBLE : 0,03 TORSE OU MOINS (STABLE)

×6

Les unités : le « torse » est la distance épaules-hanches de TON corps, mesurée sur ta vidéo. La grille est donc la même pour un gabarit d'1m60 ou d'1m95. L'IA rédige les textes du rapport ; elle ne touche jamais à une note.

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